Yoga in het Casino van Gompel – elke dinsdag om 10:30 uur
Yoga in het Casino van Gompel – elke dinsdag om 10:30 uur
📍 Owenslei 6, 2400 Mol
🕥 Duur: 1 uur | Vrije bijdrage
Elke dinsdag om 10:30 is er een yogales in het Casino van Gompel. In een rustige ruimte van het gebouw doe je mee aan een praktische les die geschikt is voor iedereen – ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Lenig hoef je niet te zijn.
We starten met eenvoudige bewegingen, nemen de tijd om goed te ademen en sluiten af met een korte ontspanning. Neem eventueel een dekentje en warme trui mee voor het einde van de les. Na afloop kun je nog wat drinken in de bar.
De lessen worden gegeven door verschillende yogadocenten uit de buurt. Meedoen is gratis, maar een vrije bijdrage voor de docent is welkom.
✔ Geen ervaring nodig
✔ Toegankelijke les voor iedereen
✔ Breng een dekentje en trui mee voor het ontspannen gedeelte
✔ Na afloop is de bar open
✔ Vrije bijdrage voor de docent
Kom gewoon zoals je bent – iedereen is welkom.
🧘♀️ Deze les wordt gegeven door: Joke
Hallo, ik ben Joke – gepassioneerd yogadocente en danser, community builder en organisator in de Kizomba dans scène, ervaringsdeskundige en begeleider in persoonlijke groei. Sinds 2018 geef ik met veel liefde en toewijding les in Zen Yoga, waarin ik mijn kennis uit de martial arts, dans, mobility en mindful bewegen samenbreng. Mijn aanpak is warm, toegankelijk en volledig afgestemd op de mogelijkheden van elke deelnemer.
Met mijn achtergrond in gezinswetenschappen en orthopedagogiek, en mijn ervaring in het begeleiden van mensen met chronische klachten, weet ik hoe belangrijk het is om te bewegen op jouw tempo, met respect voor je lichaam en geest. In mijn lessen staat veiligheid, ontspanning en zelfzorg centraal. Iedereen is welkom – met of zonder yoga-ervaring!
Wat mag je verwachten?
– Eigen dynamische mobiliteitsoefeningen
– Inspiratie uit martial arts en dans voor kracht en balans
– Stress-release oefeningen die je spieren tot diepere ontspanning brengen
– Bekkenoefeningen geïnspireerd op de Feldenkrais-methode voor meer soepelheid en bewustzijn
– Aandacht voor ademhaling, ontspanning en herstel
– Oefeningen die je energie geven en stress verminderen
– Gedifferentieerd werken: je leert aanvoelen wat voor jóu werkt en past de oefeningen aan jouw eigen mogelijkheden aan
Ik kijk ernaar uit om samen met jou op dinsdag van 10:30 tot 11:30 bij Casinovatief te Gompel te bewegen, te ontspannen en te groeien – voor 3 weken lang op 1, 8 en 15 juli.
Gun jezelf dit uurtje rust, kracht en verbinding – je bent van harte welkom!
Warme groet,
Joke
Steun ons
Met jouw bezoek steun je niet alleen het evenement, maar ook iets groters. De opbrengst gaat naar de sociale projecten van vzw Casinovatief én helpt mee om dit prachtige, historische pand stap voor stap te herstellen tot een bruisende plek van verbinding en geluk – zoals het ooit bedoeld was.
